O józe

Co je jóga

Jóga je jednou z šesti tradičních indických filosofických škol, jejím cílem je spojení těla, duše a mysli .

Především jde o očistu, jak na úrovni fyzického těla - cvičíme jednotlivé pozice - ásany , na úrovni energie -řídíme náš dech - pranajáma, tak na úrovni kontroly smyslů-kontroly pozornosti - pratjahára. A pokud k tomu ještě přidáme dodržování morálně - etických zásad - jama a nijama, pak zjišťujeme, že se vlastně jedná o celostní systém, jehož cílem je zdravý, sebevědomý, láskyplný, šťastný a pokorný člověk... jde tedy o práci na sobě sama. Je to práce tak těžká, že jeden život nestačí  :-)   

O MNĚ

Musím se přiznat, že pro mě první setkání s jógou nebyla láska na první pohled.  Mé povaze vyhovovalo  dynamické cvičení, jako aerobic nebo zumba. Vlastně mě k józe dostrkalo sedavé zaměstnání a  věk  těsně před čtyřicítkou a s ním spojené  nemoci, jako bolesti zad, kolen , hroucení klenby  chodidla a migréna. Protože polykání prášků jsem  nikdy nepřijala jako řešení svých problémů, hledala jsem alternativu. A tak jsem to teda s tou jógou zkusila. Nejdřív jsem začala cvičit podle knih a videí na internetu a  kupodivu - tělo si pomalu dalo říct. Hodně mě naučily pravidelné lekce jógy u jiných lektorů , ale až když jsem si udělala kurz cvičitele jógy, až mi zkušení učitelé vysvětlili jak dýchat, o čem je meditace , pak teprve jsem  přišla na to, jak komplexní jóga je . Posiluje vahou vlastního těla, rotace a správný dechový stereotyp upravuje trávení a  rovný postoj těla  no a když pak neodmítnete ani studium filosofie jogy, Vaše uzdravení, chování, způsob myšlení, pohled na to, co je v životě důležité ....to vše pak přijde samo...nemusíte se nic učit, vlastně jen necháte Vaše tělo, mysl a duši, aby se rozvzpomněly, co je jim přirozené.

Tuto sílu, tuto energii či schopnost máte i Vy,  ráda bych Vám na svých lekcí pomohla ji najít.

                                        Ale ta hlavní práce, živit ji a udržovat, ta je na Vás.